Primer día de la primavera!!! A ver si el sol por fin viene para quedarse!!! Pero bueno, vamos a lo que vamos:
Hoy os quería hablar del Bike Indoor, Ciclo Indoor o Spinning. Como ya os dije me encanta el deporte, sobretodo el baloncesto, pero mi segunda pasión es esta actividad.
De cara al buen tiempo y a la temida operación bikini, es un buen momento para empezar a hacer algo de ejercicio, pero yo más bien os recomiendo qué disfrutéis de él y no lo veáis como un suplicio o una obligación.
Hacer deporte libera adrenalina, mejora nuestra salud, relaja nuestra mente y nos proporciona una gran sensación de satisfacción con nosotros mismos! Así que probadlo, seguro qué os encanta.
¿En qué consiste el Ciclo Indoor o Spinning?
Es aquél ciclismo fijo, es decir en bicicleta estática, que se realiza en un lugar cerrado y al ritmo de la música.
Esta recomendado para personas de todas las edades y de ambos sexos, no penséis que es un deporte sólo de chicos o viceversa. Una clase normal suele ser de 40 a 45 minutos, y para los avanzados, suele haber clases especiales de 1 hora de duración.
Es un deporte totalmente aeróbico, que nos permitirá quemar calorías (entre 450 y 500 calorías en una clase normal!) y que hará latir nuestro corazón más rápido.
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